Todd Kashdan, Robert Biswas-Diener: Partea luminoasă a părţii întunecate. De ce să fii complet şi cu bune, şi cu rele

“Dorim sa te intrebam, cititorule: esti pregatit pentru mai mult? O sa ni te alaturi in a duce fericirea la urmatorul nivel? Acolo unde sa ai nevoie de acces la tot  ce exista in bagajul psihologic uman, ceea ce inseamna sa despachetezi si sa integrezi partile pana acum ignorate si subestimate ale celui care esti cu adevarat?”( Todd Kashdan, Robert Biswas-Diener)

Despre carte.

Aparuta la Editura TREI,” Partea luminoasă a părţii întunecate. De ce să fii complet şi cu bune, şi cu rele”, este o carte de psihologie foarte intensa, care iti va trezi interesul si ti-l va mentine pe tot parcursul ei.

În ultima vreme, gândirea pozitivă a devenit o modă. Selectând din viaţă numai emoţiile pozitive, căutând cu îndârjire să evităm disconfortul şi să obţinem fericirea, oare nu ne privăm pe noi înşine de o parte din propriile trăiri? Suntem fiinţe umane complexe, imperfecte, angelice şi machiavelice deopotrivă, nu doar nişte măşti cu zâmbetul pe buze. Reacţionăm adesea cu mânie, cu teamă, ne îndoim de propriile capacităţi sau recurgem la manipulare, agresivitate şi grandomanie pentru a ieşi din anumite situaţii. Bazată pe cercetări ştiinţifice recente, cartea de faţă ne arată cum aceste aspecte ale noastre mai puţin dezirabile ne ajută să fim mai adaptabili, să dăm un randament mai bun, să găsim soluţii la problemele cu care ne confruntăm. Alegând să ascundem sau să reprimăm acele părţi din noi pe care societatea tinde să le arate cu degetul, nu facem decât să renunţăm la resurse personale importante şi la bucuria de a fi noi înşine. Captivantă, scrisă cu umor, presărată cu multe exemple, această carte ne dovedeşte că nimic din ceea ce purtăm cu noi nu este de prisos.

“În cele din urmă, aceasta este o carte care ne spune de ce fericirea ne poate întrista şi de ce mindfulness-ul ar putea fi supraevaluat. Partea luminoasă a părţii întunecate oferă un set de argumente provocatoare, fundamentate ştiinţific, în sprijinul unei vieţi echilibrate. Dacă nu ai citit-o încă, ar trebui să te simţi vinovat –iar acest lucru va fi spre binele tău.” —Adam Grant

“Simt că am cinci noi superputeri după ce am citit această carte. Se dovedeşte că, pentru a avea o viaţă bună şi satisfăcătoare, nu trebuie să încercăm să fim fericiţi, calmi sau optimişti tot timpul. Putem învăţa să folosim sentimentele inconfortabile precum mânia, anxietatea, vinovăţia, tristeţea sau plictiseala pentru a fi mai buni, mai curajoşi, mai isteţi, mai creativi şi mai persuasivi. Partea întunecată are într-adevăr o parte luminoasă şi această carte ne învaţă cum s-o folosim, pentru a duce în mod real o viaţă mai plină de sens.” —Jane McGonigal, PhD

Cuprins:

Introducere. Promisiunea integralităţii 

1. Nasul fals al fericirii
2. Apariţia clasei confortabile
3. Ce-i aşa de bine să te simţi rău?
4. Cum te pot submina emoţiile pozitive
5. Dincolo de obsesia pentru mindfulness
6. Efectul Teddy
7. Întreaga poveste

“Ceea ce-ti oferim aici este o carte antifericire care, in mod paradoxal, iti va deschide calea spre bucurie mult  mai mare decat ai putea experimenta vreodata printr-o abordare mai directa.”

“…fericirea este cea care ii ajuta pe oameni sa-si formeze resursele personale si sociale vitale pentru succesul in viata si – din punct de vedere evolutionist – pentru supravietuirea insasi.”

“ Nu suntem cu nimic diferiti de tine,  draga cititorule. Si noi ne debarasam prematur de sentimente, gandurile si impulsurile dureroase, fara sa le acordam o sansa directa.[…] Totusi, parerea noastra in aceasta privinta  s-a schimbat cand am observat rezultatele din numeroasele studii care indicau un adevar ce contrazicea simtul comun:”fericirea are uneori efecte nedorite, iar starile proaste sunt uneori benefice.”

Despre autor.

Todd Kashdan este doctor în psihologie clinică, profesor, autor, cercetător. A publicat peste 150 de articole în reviste de specialitate. De acelaşi autor a mai aparut la Editura Trei,Curios? Descoperă ingredientul care-ţi lipseşte pentru o viaţă împlinită.
Robert Biswas-Diener este cunoscut drept promotor al psihologiei pozitive. Predă la Portland State University şi este autor a numeroase cărţi de psihologie şi coaching.